7月２９日（土）　山あそびクラブ　ゆるランvol,19
あきさんの美ボディーウォーキング＆ナイトラン編　のレポです。
 
イベントネームは、みっつと申します。アートスポーツ本店勤務＆山あそびクラブのイベントを企画している者です。
 
ゆるランイベントは朝おこなっていますが、あまりにも暑いので、7月8月はナイトランにシフトしました～
 
今回のコースは、隅田川！と思っていたのですが！！
なんと、４年ぶりの隅田川花火大会だったので、逆方向の東京ドームを見に行こうツアーにしました。
遠いじゃん。。。って言われるんですが、2.5km弱で着いちゃうのよ～
※案外近いですし、大通りなので足元が明るい！！
念の為、ヘッドランプは用意しました。
 

 
さて、3月のリベンジということもあり、スタッフ＆あきさんは気合１２０％！
17時30分から受付スタートし、17時50分には不忍池に移動。
今回、Onのなおちゃんも帯同してくれました～　ありがと～
無料レンタルシューズ：クラウドモンスター＆クラウドサーファー　
 

 
まだまだ暑いですが、公園に着くと気持ちの良い風が吹いてきた～
蚊よけはしたのですが、みっつはぼこぼこに刺されました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
でも、参加者が刺されなくて良かったです。
 
肩甲骨＆足先と腕の意識＆骨盤などなど、意識することが沢山です。
やることが沢山あると、眉間にシワが寄りますし、呼吸が浅くなります。
口角を上げて深呼吸をしながらウォーキングをしましょう！
 
みっつ個人的には、お尻の筋肉の使い方がとても参考になりました。
 
ランニングもハイキングもお尻の筋肉を上手に使うのが一番疲れない走り方＆歩き方です！
しかも、上手に使えるようになると、ヒップアップ効果もあります！！
 
意識ができたらいざ！東京ドームまで早歩きをしましょう！
 
東京ドームに着く頃には、夜景が綺麗に映える時間帯になっていました。
 



 
皆で集合写真を撮る時、謎のポーズで盛り上がりましたね～
さすが！あきさん！この謎のポーズでも腰位置を高くすると足が長く見えますよ～
みんな足が長く撮れてます！綺麗よ～
 


 
おっと、上空にヘリコプターが飛んでいるということは、隅田川花火大会がスタートするのかも！
急いで戻っても、ちゃんと甘味処は立ち寄りました。
暑いので、アイス最中を注文。　身体の中からクールダウンできましたね。
そして、もう一つ立ち寄りました。
愛媛飲料　ポンジューズだけが販売している自動販売機も立ち寄っちゃいました。
※季節によって内容が変わります。
 

 
食べて飲んで、きっと運動したカロリーよりプラスになっているかも(^▽^;)ｂ
でも、楽しいからいいのです。
山あそびクラブ　ゆるランは、いつも最後に【甘味処】に立ち寄ります。
頑張ったご褒美は大事です。
 

 
コースも内容も甘味処も毎月変わります！
 
さて、来月のゆるランは　祝２０回目です。
今度こそ、隅田川ナイトランをしますよ～
きっと、ほんのり涼しくなっているはずです。
甘味処も探さなきゃ～　(o^―^o)ﾆｺ
 
そんな、ゆるゆるなゆるランに参加してみませんか？
早歩きのペースです。疲れたら歩いちゃいます。
リハビリランや甘味処に行きたい！運動不足解消などなど、
理由はなんでもいいです。
とにかく皆で楽しく身体を動かしましょう！
 
今月もお待ちしております。
 
９月は２３日（土）におこないます。
皆様の声が多くあったあの企画です！
近日発表します！！　
講師：坂本亜樹【姿勢・ウォーキングアドバイザー】
今回のサポートスタッフ
On　テックレップ：なおちゃん
アート本店スタッフ：千葉君（みっつ）・越田（こっし）
 
アートスポーツは　スポーツ人間を応援します！
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【今回使用したレンタル品】
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▶シーラーデルソル　マルチプロテクトUVジェル　日焼け止め＆虫よけ