6月25日(日)　山あそびクラブ ゆるトレランvol,5のイベントレポです！

 
takaobasecampにて
午前は山の中を走り、お昼を食べた後にエマージェンシー講座
 

 
千葉君の予定では、気持ちの良いシャワーランだったんですが、皆様の晴れパワーで曇りのち晴れになりましたね。
 

今回のコースは、浅川.日影沢コース。小仏城山山頂ピストン。
 

浅川の気持ちの良いコースから、ロードをちょこっと走ります。
川を渡り、ひたすら登ります。
途中、笹薮が見えてくるあたりの、あの景色が良いのよ～
 
好きです。ここのコース🎵
 
今回も、うさぎさん.かめさん.かたつむり　３チーム編成です。
 
うさぎさんチームは、走れるスタッフ保倉(ほっくん) スイーパー:Mari
かめさんチームは、mountainkingのポールとテーピングの講師、ニューハレ　近江さん(ハレ)
かたつむりチームは、千葉君(みっつ)スイーパー:ココヘリ　清水さん(ココ)
 
参加者１３名　なかなかの大所帯です。
※ハイカーとすれ違う時や追い越しする時は歩きましょう。
 
うさぎさんチームは、走れる男子チームですね✨
途中で、保倉練もおこないました。
 
かめさんとかたつむりチームは、登りは歩き、走れる所はゆるりとジョグ🎵
 
ポールを使ってパワーハイクの仕方など、基礎を一緒にレクチャーしてもらいました。
 
持っているけど、使い方を教えてもらった事がない
効率良く使えたらな。。。。
という、お悩みを解決できましたか？
 
小仏城山山頂に到着し、天狗の前で集合写真！
 
暑い！けど。。。。この後、寒くなります。
 
それは！
ババーーーン🍧
 

 
これで、小サイズです。
初めは、涼しくなるねーからその５分後。。。。
さっ。。。。寒いので、日向ぼっこしてきます。
 
氷を入れると、体内から冷やされます。
ただ今回は、冷やされ過ぎちゃいましたね💧
 
熱中症対策で、山専ボトルに氷と経口補水液を入れて【力水】を背負ってました。
 
いらなそうですね(￣▽￣;)
 
さて、ここから同じ所を下ります。
走れる気持ちの良い下りです。
 
一気にくだっちゃいましょ～
 
日影沢を出てから、ロードと気持ちの良い浅川沿いを走り、高尾ベースに到着！
 
お疲れ様でした。
 
 
４５分の休憩後に、午後の部
【エマージェンシー講座　自分でテーピングを貼ってみよう】&【ココヘリ探索体験】をおこないます。
 
ベースの美味しいランチをお楽しみください🎵
 
午後の部は、近くの落合公園まで移動。
 
丁度い木陰の下で、テーピング講習会です。
 

 
テーピングは、怪我予防としてもおすすめです。
練習の時に、少し不安がある箇所に貼って上げるのもおすすめです。
 
今回は、【足首】を重点的におこないました。
その他にも、膝と肉離れ対策もプラスして、７０分の講習をおこないました。
 

 
その後、ココヘリ探索体験！
【ココヘリとは会員制捜索ヘリサービスです】
最近のトレランレースは、ココヘリ加入が必須になっています。
※今年の１０月におこなうハセツネも義務化されました。
 

 
お外での講習会はいかがでしたか？
特にテーピングは、外で使う場合もあります。
風があると貼りにくいとか、砂が付いちゃう。。。。など
 
貼り方などは、ニューハレの動画サイトで公開しています。
 
さてさて、予想外に暑くなりましたが、皆様！楽しんで頂けましたか？
７月はゆるトレランはお休みさせて頂きます。
８月末か９月から再開したいと思いまーす。
 
【今回一緒に走った仲間達】
まさのさん　かねさん　よっしーさん　しずえさん　ひろさん　まさよさん　ゆうきさん　のんちゃん　まおさん　かんちゃん　かいさん　あっこさん　ひでさん
 
講師:ニューハレ　近江さん　(ハレ)
ポール:mountainking
テーピング:ニューハレ
 
ココヘリ　清水さん　(ココ)
アテンド:Mari
アートスポーツアスリート　アート本店勤務　保倉敏樹(ほっくん)
山あそびクラブ企画担当 アート本店勤務　千葉君(みっつ)
 
サプリメント協力メーカー
メダリスト　塩ジェル　Ando
 
ご参加ありがとうございました。また、楽しく学べる企画をしますので、ご参加お待ちしています。
 
また、保倉練も考えておりますのでお楽しみ！
 
イベント情報は、アートスポーツ本店のInstagramをフォローしてください❗️
 
アートスポーツは　スポーツ人間を応援します！
『FIND YOUR BEST』
 
ご参加お待ちしてまーす。

 
 
使用した商品
【ニューハレ】
 
【メダリスト 塩ジェル】
 
【Ando】