5月21日(日) 山あそびクラブ　ゆるトレラン　mountainking コラボ企画
トレランポール講習会のイベントレポです。
 
まずはじめに
トレイルランニング「トレラン」とは
 
トレイル（trail）は、「未舗装路」や「山中にある小道」などの意味を持つ英語です。
登山道や林道といった舗装されていない道を走るアウトドアスポーツのことを指します。
 
何が必要なの？
★トレイルランニングシューズ
ランニングシューズに比べると、ソールが凸凹していて、未舗装を走る向けになっています。
 
★バック
登山用のザックと異なり、トレイルランニング用のバッグは背負っていても走りやすいように、背中上部に重心が来るよう設計されています。
前面にペットボトルを入れるポケットがあるなど、バッグを降ろさずに水分補給できる利便性が高いです。
日帰りの場合は5～10L前後でベスト型がおすすめです。
 
★ウエア
パンツやシャツなどのウェアは一般的な登山と同じく、速乾性や吸湿性に優れたものを用意する必要があります。
この季節だと、オーバーヒートしないよにウエアリングをしましょう。
 
★食料と飲み物
飲み物はもちろん、行動中の栄養食として食べ物も持っていく必要があります。最低でも、１Lは持って行きましょう。
これからの季節は、熱くなるので「塩ジェル」や「塩ラムネ」などのミネラル系の食べ物もおすすめです。
 
★マナー
登山者とすれ違う時は歩きましょう。
 
さて！前置きが長くなりましたが、今回はイギリスのポールメーカー
「mountainKing」のトレランポールを実際に山で使って見よう！
 
トレッキングポールと違い、「長さ調整がない」&「軽い」&「コンパクト」が特徴です。
 
本日は、【ニューハレの近江さん】をお招きしました。
 
疲れにくいポールワークをしっかり学んで頂きました。
 

 
落合神社で基本にな使い方をレクチャーをして、実際のトレイルで練習しましょ～
 

 
ついつい「ギュッ」と握ってしまいますが、あくまでもポールは支えです。
腕や手に力が入ると、疲れちゃいます。
 
ここで説明すると、長くなっちゃうので、ぜひ！このイベントにご参加ください‼️
 
6月25日(日)　トレランポール講習会を開催します。
午前は、ポール講習会。
午後は、トレラン向けのエマージェンシー講座。
実際に自分でテーピングを貼って見よう！なども行います🎵
▶石井アドベンチャーズ申し込み
※申し込みサイト&お支払方法が変わりました。
 
スタート時は、曇りで爽やかでしたが、お昼くらいになると、気温もあがって日焼けもしちゃいましたo(*⌒―⌒*)o
 
これからの季節は、こまめに水分補給とエネルギー補給をしましょう🎵
 
今回、参加者に試飲して頂いたサプリメントは「 #ANDO 」
 

 
トレイルランニング競技者に補給食として今注目の #サプリメント
ジェル状のようかんと言った感じですね✨
水色のパッケージが/塩入り
ピンクのパッケージ/プレーン
 
トレランだと、このような手軽にササット食べられる物を携行する方が多いですね✨
 
八方台からは、うさぎさん　かめさん　かたつむり　3チームに分かれて走って頂きました。
 
ストックを使う時は、間隔が狭いと、ストックの先が当たってしまう事があります。
危険なので、感覚を開けて行きましょう🏃
 


 
八方台からのコースは、気持ちのよいシングルトラック(1本道)です。
下りきると公園があり、ここでトレイルは終わりです。
 
この後は、頑張ったご褒美の「天狗コーヒー」に繋がるロードになります。
 
「珈琲かき氷～珈琲ゼリー入り～」
 

 
大きく見えますが、ふわふわなかき氷なんです。
しかも、珈琲シロップがさっぱりして甘ったるくない❗️
珈琲屋さんが出す、「珈琲かき氷」美味しくて悶絶～(*´∇｀*)
 
#天狗コーヒー　で検索
※珈琲ゼリー入りは、今回のイベント用です。
チルカフェ的な感じなので、癒される場所です。
 

 
さて！ここでどっぷり休憩しちゃうと根っこが生えそうなので、皆さん！🏃行きますよ✨
 
高尾駅から高尾山口駅の間にある、「トンネル」知ってましたか？
まるで、宮崎駿の映画に出てきそうな場所で写真📷️
 

 
15時　ベースに着きました。
お疲れ様でした。
 
ストックを持って走ると、4足歩行になるので安心感があることが体感できましたか？
 

 
6月25日(日)にもおこないますので、またのご参加お待ちしております。
 
講師:ニューハレ　近江さん
アテンダー:Mari
サポートスタッフ:アートスポーツ本店勤務　千葉君ことみっつ
また、一緒に遊びましょう🎵
 
アートスポーツは　スポーツ人間を応援します！
『FIND YOUR BEST』
 
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【Mountainking　トレイルブレイス】　
アルミニウム合金で適度な強度を持つ軽量折りたたみポールです。
4つ折り（100cm、105cmは3つ折り）で小さく収納でき組み立ては簡単。
 
 
【サプリメント ANDO】
さらっと飲めるようかん　有塩　水色のパッケージ
さらっと飲めるようかん　無塩　ピンクのパッケージ