【千葉君のつぶやき】
山あそびクラブ　ゆるラン　Vol,16 in 吉祥寺編
 
無事に終了いたしました。
アートスポーツ吉祥寺店　記念すべき第1回目は、気持ちが良い晴天の中おこなうことができました。
 
今回、講師を努めるのはアートスポーツ吉祥寺店の川俣天兵こと【ぺー監督】
ランニングをする時の「姿勢」「目線」「腕降り」「接地」を皆でおこないました。
 

 
終始笑顔で、参加者も楽しそうでした。o(*⌒―⌒*)o
走る前にお腹に力を入れるやりかたや、身体を前に持って行く方法など。
 


 
後は、腰が下がるとなぜダメなの？などを楽しくお伝えしていました。
時折、ぺー監督の言葉を、わたくし千葉君が通訳しながら進行させて頂きました💧
 



 
井の頭公園第二公園は、木陰があり、風も通る気持ちの良い場所でした。
目の前には、玉川上水が流れていて、お膝に優しいトレイルが走れるんですよ‼️
 

 
暑くて日陰を走りたいな～
山に行くまで時間がないな～
そんな時に、千葉君は玉川上水トレイルを走ります。
 
お膝に優しい土道なので、おすすめです🎵
 
ただ、注意点があります。
コンクリートと違って、木の根っこがあるので、しっかり足上げをしないと転倒してしまいます！
 

 
当初は、4km弱を走る予定でしたが。。。。
えーと💧ぺー監督のお話が長くなり、動き作りのみとなってしまいました。
スミマセン( ω-、)
 

 
ちょっと詰め込み過ぎたようですが、楽しんで頂けましたか？
もう一度教えてもらいたい方や今回参加出来なかった方は、6月10日(土)にきちRUNvol,2を開催するみたいです🎵
 
準備が整い次第、石井スポーツ登山学校から申し込みが出来ます🎵
 
 
ちなみに、アートスポーツ本店校
山あそびクラブ ゆるランへの近道　 皆で楽しく身体を動かそう！　in 下町御徒町　編　vol.17は、
5月27日(土) 9:30 ～ 12:30　残り3名
 
夏に向けて身体を絞りたい方必見！
ダイエットをするコツをお伝えします！
ジムに行かずとも、近くの公園でできる【公園筋トレ】をおこないます。
講師は、元ラガーマン　鈴木康人こと「やっさん」
体重増加に伴い、みっつに【痩せたほうがいいです！】と言われ、筋肉量を維持しながらダイエットに成功。
その成功例を皆さんと共に、お外で筋トレをしましょう。　
やっさんの筋トレvol,3はに参加された方特典として、【筋肉痛】をお土産に差し上げておりますｗｗ
 
＊参加の皆様に今話題のShokz骨伝導イヤホンの貸出をご用意しております。
＊今回の試し履きシューズは！
なんと🎵アルトラVIA OLYMPUSともう１種類ご用意しています。
 
▶詳細はこちら
 
 
み～な～さ～ん🎵　
 
夏に向けて！身体✨絞りませんか❗️　
パワーーーーー(^-^)
 
ゆるランは、
1.速く走りません。
2.観光パワースポット&甘味処にいきます(小銭を用意してね)
3.とにかく楽しむ❗️無理をしない❗️
4.イベントネームで呼び合いましょう🎵
 
アートスポーツは　スポーツ人間を応援します！
『FIND YOUR BEST』
 
＊今回使用したギア＊
▶ALTRA アルトラ ヴィア オリンパス
▶スパイベルト
▶ダンシェイディーズ
 
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【ゆるトレラン編】
5月13日(日)
山あそびクラブ　ゆるトレラン Vol,2　アートスポーツ本店×MERRELL×ココヘリ in Mt.TAKAO
▶午前の部 詳細こちら
▶午後の部 詳細こちら
 
同時開催
山あそびクラブ　ゆるトレラン　Vol,3 アートスポーツ本店×MERRELLベアフット in Mt.TAKAO BASE CAMP
▶詳細はこちら
 
5月21日(日)
山あそびクラブ　ゆるトレラン Vol,4 アートスポーツ本店×Mountain King　トレランポール講習会 in 高尾
▶詳細はこちら
 
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てな感じで、5月もアートスポーツ本店のイベントが熱い！
ご参加お待ちしてまーす。