ゆるランは
1.基本、速く走りません。
2.観光パワースポット&甘味処にいきます(小銭を用意してね)
3.とにかく楽しむ！無理をしない！
をモットーにゆるく走ります。
また、ゆるランは【山登りのトレーニング】も兼ねています。
ジョギングの運動強度と登山の運動強度は、ほぼ一緒です。下りが弱い方こそ、ゆるランをしましょう🎵
早さではなくジョギングのジャンピンクが足腰を強くします。
長くても８kmを、走ったり歩いたりなので、初めての方でも大丈夫です。それに！皆とおしゃべりをしながらだと、あっという間です。
頑張ったご褒美は、下町の甘味処に立ち寄ります。何を食べるかは、当日までお楽しみです。
皆で、楽しくLet's ゆるラン！
