yururun yururun
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ゆるランは
1.基本、速く走りません。
2.観光パワースポット&甘味処にいきます(小銭を用意してね)
3.とにかく楽しむ!無理をしない!
をモットーにゆるく走ります。

また、ゆるランは【山登りのトレーニング】も兼ねています。
ジョギングの運動強度と登山の運動強度は、ほぼ一緒です。下りが弱い方こそ、ゆるランをしましょう🎵



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早さではなくジョギングのジャンピンクが足腰を強くします。



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長くても8kmを、走ったり歩いたりなので、初めての方でも大丈夫です。それに!皆とおしゃべりをしながらだと、あっという間です。
頑張ったご褒美は、下町の甘味処に立ち寄ります。何を食べるかは、当日までお楽しみです。

皆で、楽しくLet's ゆるラン!

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