紅葉のテント泊登山へ｜石井スポーツ

テント泊に必要な基本装備

テント泊登山では、山の中で安全かつ快適に過ごすための特別な装備が必要です。

日帰り登山向けの基本的な装備は持っているので、テント泊登山で使う装備を買い足したい。けれども何を検討・揃えればいいのかイマイチ分からない。

そんな方のために、基本的なテント泊登山で準備した方がいい装備をご紹介します！

①テント設営の装備

②暮らす・寝るための装備

③食事の装備

④行動中の装備

テント設営の装備

テントを設営するのに必要な装備･道具のご紹介。

はじめてテントを購入したら、実際に山で使う前にご自宅や設営しても大丈夫な公園などで設営の練習をしてみましょう。

本体購入時に付属してくるペグやガイラインの本数は最低限な場合が多いので、実際のペグの必要本数や、4方以外で追加で張れそうなガイライン用ループなどテントの構造をチェックしておき、追加で用意をしておくとテントの固定力を最大限発揮できるようになります。

イメージ画像	装備名	ポイント
	テント本体 (+フライシート)	寝る空間を作り出す。山岳テントは軽量・コンパクトながら一定の強度も持ち合わせた高機能テントである。サイズや構造をよく吟味して選びたい。ダブルウォールならインナーテント+フライシートの2枚構造。シングルウォールならテント本体のみの1枚構造となる。
	テントポール (テントフレーム)	テントを立てるのに必要になる。テント本体に付属してくるはずなので、必要本数を忘れずに持参する。出発前には自宅で組み立ててみて、問題なく展開できるか、中のコードが切れかかってないかなどをチェックしておくと安心。
	グランドシート (フットプリント)	テント本体と地面の間に敷くシート。必須ではないものの、テント床面の保護や防水性の向上のために出来ればセットで使いたい。そのテント用に専用設計された商品なら心配ないが、汎用品を使うならサイズに注意する(テント本体より大きいと水が溜まる原因になる)
	ペグ	テントを地面に固定する道具。必要本数はテント毎に異なるので事前に確認しておく。素材や形状により重量や強度、打ち込みやすさが異なるが、基本的には小型のアルミ(ジュラルミン)製のVペグやYペグ辺りが無難。鍛造ペグなどは重いので登山では使わない。
	ガイライン (張り網)	テントが風で飛ばされないように四方に張るロープ。テント本体に付属している場合が多いので、まずはそれを使えばよい。テントのサイズや自在金具の穴径にもよるが、1人用山岳テントなら1本当たり太さ2～3mm×2mくらいがおおよその目安。よく足を引っ掛けるので注意。
	自在金具	ガイラインのテンション(張り加減)調整に使われる、アルミやプラスティック製のシンプルなパーツ。単に「自在」とも呼ばれる。ロープワークを駆使するよりも、テンション調整が手軽に出来る。登山ブランドの自在はガイラインの太さが2～3mmでの使用を想定しているところが多い。
	テントマット (インナーマット)	テント床面内側に全体的に敷く、厚さ1～2mmの薄いシート状のもの。保温性の向上や床面からの結露対策に効果があり、居住性の向上に繋がる。寒い時季や雪山テント泊では必携装備なのだが、夏季テント泊ではその必要性や、やや嵩張るという点から持っていかないという方も多い。

暮らす・寝るための装備

昼寝をしたり散歩をしたり、食事の準備をしたりと過ごし方は人それぞれですが、テント生活で必要となる基本的な装備についてまとめてみました。

シュラフ選びの基本的なポイントは「中綿の素材(ダウンor化繊)」と「シュラフを使う環境(温度帯)」です。異なる温度帯のシュラフを使い分けられれば理想的ですが、はじめてなら春～秋まで幅広く使える「スリーシーズンモデル」を一つ購入するのもおすすめです。

イメージ画像	装備名	ポイント
	シュラフ	ザックに入れる必要があるので、軽量・コンパクトになるものが望ましい。ダウンと化繊のタイプがあるが、それぞれ特徴が異なる。羽毛量などにより適応温度帯が異なるが、迷ったならやや暖かめのシュラフを選んでおいた方が無難。もちろん異なる温度帯のを複数使い分けてもよい。
	マット	シュラフの下に敷くマット。これがないと寝るときに背中が痛いし底冷えするので必須。空気を入れるタイプと、そのまま広げて使うタイプに大別できる。パッキングの仕方も変わるので好みが分かれるところだが、長さや厚み、断熱力なども考慮して好みの一品を見つけたい。
	シュラフカバー	シュラフをすっぽりと覆うカバー。シュラフが水滴や結露により濡れてしまい、保温性が低下するのを防ぐ効果がある。一部商品は単体での使用も可能。夏季1泊の登山なら必携装備ではないものの、将来的に長期縦走や雪山テント泊も目指すならいずれ用意しておきたい装備である。
	シュラフシーツ	シュラフの中に敷くインナーシーツで、肌触りがよい素材を用いており寝心地を更に良くしてくれる。また、汗や汚れからシュラフを守ったり、山小屋泊でも衛生対策に役立ったりとテント泊以外での使い道もあるので持っていると便利。
	ピロー・座布団	寝る時や、テント内でくつろいでいる時にあると快適。コンパクトに折り畳めたり空気で膨らませるタイプを選びたい。人によっては、寝るためのマットを座布団代わりにしたり、スタッフバックにウェア類をつめて即席ピローにしたりして省略する場合もある。
	ヘッドライト	街中と違い、夜は本当に真っ暗になるので夜トイレに行こうものならヘッドライト無しでは辿り着けない。赤色の光も照射できるタイプは、白色の光よりも暗所での使用時に眩しくないので目に優しく、周囲への配慮にも繋がるので、テント泊登山をするなら赤い光も使えるタイプがおすすめ。
	着替え	全てのウェア類の替えを持っていくのは荷物になるので現実的では無いが、靴下やTシャツなどある程度品目を絞って持ち込むと、テント場でくつろぐ際に役立つし、翌日のために干すこともできる。行動中に雨や汗で濡れてしまわないように防水のスタッフバッグに入れて持ち運びたい。
	防寒着	季節や天気、標高にもよるが、山の中は朝晩は思ったより冷え込むことも。薄手のフリースや手袋など、ちょっとした防寒着が活躍することもある。テント場滞在時用の着替えと兼用してもよい。出発前に天気予報や現地情報を調べておくと取捨選択しやすい。
	サンダル	テント場で生活する上で、山小屋に出向いたりトイレに行ったりなどの"ちょっとした外出"をする際に、サンダルがあると一々登山靴を履かなくて済むので便利。もちろん荷物にはなるので、コンパクトになるものやシンプルな形状のものを選びたい。
	サコッシュ	テント場で外を出歩く時に、現金や鍵、スマートフォンなどの貴重品を持ち運ぶのに重宝する。ウエストポーチとかでもいいのだが、肩掛けできて程よい大きさのサコッシュが使いやすい。オシャレな物も多く、下山後の街中での観光やお買い物にも使える。
	現金 (ワレット)	テント場利用料の支払いはもちろんのこと、山小屋で水を買ったり売店を利用したりと山の中でもお金を使う機会はある。道中のトイレ利用料なども考えられる。出来れば不測の事態に備えて山小屋に宿泊できる程度の金額を持ち込むと安心である。財布(ワレット)は小型でよい。

食事の装備

テント泊の楽しみと言えば大自然の中での山ごはん！調理器具は様々な商品が販売されていますが、ここではテント泊登山でよく使われる基本的な装備をご紹介します。

食料や調理器具は潰したり"圧縮"できないのも多いので、ザックの中でスペースを取りがちです。コッヘルの中にバーナーや燃料を入れたり、食器類をスタッキングしたりと工夫して持ち運びましょう。

イメージ画像	装備名	ポイント
	バーナー	テント泊登山では、麓のキャンプ場でやるような焚き火はできないので、軽量・コンパクトなシングルバーナーがよく使われる。ガス・アルコール・ガソリンなど種類があるが、扱いやすさでガスが選ばれることが多い。後は湯沸かしだけか調理もしたいかなどでサイズを選べばよい。
	燃料	使用するバーナーに対応したメーカー指定の燃料を持っていく。何回調理するかなどで必要な燃料の量をある程度予測する。ガス(OD缶)は使用帯温度で種類分けされている場合もあるので、現地の気温を見ながら適切なものを持っていくようにしたい。
	マッチ・ライター	忘れがちなのがマッチやライター、トーチなど火を得るための道具。バーナーに着火させる時に必要となる。たとえ自動点火装置が付いているバーナーでも、誤って吹きこぼしたり、標高や天候により点火装置が使えなくなるケースは十分に考えられる。ライターならヤスリを回転させるフリント式を選ぶこと。
	コッヘル (クッカー)	お湯を沸かしたり、調理をするための道具。どのような食料計画を立てているかで必要な大きさや数は異なるが、深鍋と浅鍋のセット辺りが無難。パッキングの効率化のためOD缶やバーナーなどを中に収納したりするので、サイズの組み合わせもある程度加味しながら選ぶと失敗しにくい。
	カトラリー	フォークやスプーン、箸など。セットになっているものや、組み立て式、フォークとスプーンが一体化しているもの、素材の違いなどで選び方は様々。重たいものや嵩張るものは控えたいところだが、ここら辺は好みで選んでしまって構わないと思う。
	カップ・食器類	アルミやチタン、ステンレス製などの金属製のものや、シリコン、プラスティック製など種類は豊富。商品によっては直接火にかけることが出来るものもある。荷物を減らすため、コッヘルで調理したらそのまま食べたりする事もあるので、必要かどうかよく考えて持ち込みたい。
	ボトル・水筒	飲み水を入れておくボトルの他に、調理用の水を入れておくボトルも用意すると良い。水場との往復の手間を考えると1～2L程度のボトルを準備したい。中身の量に応じて形状をある程度変えられて、空なら折り畳められるソフトボトルが、パッキングの面でも便利で使い勝手がよくておすすめ。
	食料	食事を取る回数や何を食べたいかなど、ある程度考えながら事前に食料計画を立てておく。食料はパッキングの面でも大きなウエイトを占めてくるので、お湯をかけるだけで直ぐに作れるフリーズドライ食品やアルファ米なども上手に活用したい。
	ゴミ袋	自分で出したゴミは全て自分で持ち帰るのが山のマナー。食事を取れば必ずゴミは生まれるので、それらを入れるゴミ袋は必携装備。テント生活中に出たちり紙を入れるための小さいタイプや、密封できるチャック付きポリ袋なども使える。
	キッチンペーパー	汚水を流せない山の中では、使用後のコッヘルや食器類の水洗いは難しい。そこで、濡らしたキッチンペーパーを使って拭き取るのがおすすめ。必要になりそうな枚数だけチャック付きポリ袋に入れて持ち込むと良い。

行動中の装備

テント泊登山では、日帰り登山よりも沢山の装備が必要となるため、いつもより重たい荷物を背負って歩くことになります。

大型ザックを筆頭に、そんなテント泊登山のために押さえておきたい山行中(行動中)の装備のポイントをご紹介します。

イメージ画像	装備名	ポイント
	大型ザック	テントやシュラフ、マットなど持ち込むものが増えるテント泊登山では、50L以上のいわゆる"大型ザック"が必要。大型ザックはその使用頻度からそう買い換えるものでは無いので、購入の際は実際にパッキングする装備を踏まえた上で容量をしっかり考えたい。
	サブザック	テント場から山頂までの往復では、身軽になるため必要最低限の装備だけをサブザック(アタックザック)に入れて登るというのはよくある。容量は10～25L程度と意外と幅があり、薄く軽く作られていて使わない時はコンパクトになる。とにかく軽さを追求か、機能面もある程度充実したのを選ぶかは好みは分かれる。
	登山靴	普段より重たいザックを背負って坂道を登下降すると、ソールの柔らかいハイキングシューズでは踏ん張りが効きにくく疲れやすいし足元が不安定になり怪我や事故にも繋がりやすい。全体的な剛性に優れ、足元をしっかり支えてくれるソールが硬めのトレッキングシューズやマウンテンブーツがおすすめ。
	トレッキングポール	重たいザックを背負っていると、坂道では着地時に体が勝手に前のめりになっていつもより止まりにくくて脚が疲れやすい。トレッキングポールを使うと両手でも地面を捉えることができて、登下降が安定するので負担軽減に大きく繋がる。日帰りでは普段使わないという方もテント泊登山ではぜひ使ってみて欲しい。
	膝サポーター	こちらも脚への負担軽減に繋がるアイテム。特に下り坂は膝への負担が大きいので、重たいザックを背負うのが不安な方はサポーターも使ってみることをおすすめする。商品によりサポート力や装着方法が異なるので、付属の説明書をよく読んで正しく効果的に使いたい。
	水分・行動食	いつもの日帰り登山よりも体力を消耗しやすいので、水分や行動中に食べる補給食はしっかり用意する。水分を取る時に大型ザックを毎回、降ろして→担いでとやるのも結構大変なので、ハイドレーションやドリンクホルダーを使ってザックを背負ったまま、こまめに飲める状況にするとなお良い。
	スタッフバック	様々な装備をザックの中に入れるので、スタッフバックに小分けに入れて整理してザックに収納していくと、パッキングしやすいしテント場でも荷物を散らかしにくい。ウェア類、食料、電子機器など濡らしたくないものは防水仕様のスタッフバックを使おう。色や大きさで変化を付けると、どれだかわかりやすい。